者紧张，产生更多的皮质醇，而皮质醇是肾上腺皮质产生的一种激素，叫压力性激素，指在压力状态下身体就需要皮质醇来维持正常的生理机能，所以也管它叫压力荷尔蒙。

它要是在比赛之前太高了，就容易影响比赛状态。

除此之外，还有很多别的生理激素波动，这就要涉及到生物学和人体生理学的方面了。

当然熬夜是不赞成的，也不提倡，国内基本上从小训练的，都不会有这个“坏习惯”。

那既然没有这个，平常一些小爱好或者小习惯，基本上你的团队就会对你的这个小爱好或者小习惯开始评估，然后做出这是对于比赛正向反应还是负向反应的评价。

好的就不用改变，不好的就还是改一下比较好。

这一点苏神系做得比现在欧米更好，因为现在欧米还只是在“纵容运动员”的小习惯上。

苏神已经是提前带着团队走入到了正负评估等等更加科学的切面上。

你别看这么点点东西，都需要改动和改进，可事实上这些细节调整和细节改动的地方多了，累计起来，可能就会形成量变。

苏神作为拥有后面几十年科研经验和教学经验的科研型运动员，对于这个“量变引起质变”，可以说是再熟悉不过。